Как эффективно защитить себя от осенней простуды?




Что же такое осенняя простуда? Это самое привычное и распространённое заболевание которое возникает из-за резких перепадов температур в первые холодные дни осени. Обычно мы принимаем это заболевание как положение, но мы можем обезопасить себя от простуды всего лишь подготовив свой организм заранее.

От чего же возникает простуда? В медицинских справочниках нет такого понятия простуда, но мы уже давно знаем, что это, и можем представит себе какие неудобства она способна доставить нам.

Простуду способны вызвать вирусы. Существует примерно 250 вирусов которые являются причиной заболеваний. В поликлинике невозможно установить к какой группе и какой вирус «напал» на ваш организм. Обычно врачи ставят диагноз острой респираторной вирусной инфекции. То есть вирус гриппа, но он является лишь одним из представителей.

Сильная иммунная система способна активно бороться с инфекцией. Но осенью на наш организм влияют несколько факторов. Первым фактором является смена ритма жизни, обычно это период, когда мы возвращаемся с отпусков и приступаем к работе или возвращаемся в школу, ВУЗ. Вторым фактором является изменения распорядка дня обычно в это время организм переносит стресс, который вызывает депрессивное состояние и подавленность. Наше здоровье значительно слабеет и нашему организму достаточно нескольких «нападений» вирусов для появления первых симптомов.

К тому же существует несколько групп риска, которые особенно подвержены простуде. К этим группам относятся дети возрастом до 7 лет и люди возрастом, превышающий 65 лет. Но даже если вы не относитесь к этим двум группам вы все равно можете находится в группе риска. К примеру люди, которые много курят чаще остальных болеют простудными заболеваниями, поскольку у заядлых курильщиков ослаблен иммунитет слизистой оболочки, полости рта и гортани. Женщины более подвержены простудным заболевание нежели мужчины поскольку в предменструальный период они способны заболеть острой респираторной вирусной инфекцией с повышенной вероятностью. Интересный факт, что ученные психологи доказали, что простудным заболеванием так же подвержены злопамятные и не подвижные люди.

Что нужно для правильной профилактики? Принято считать, что простудные заболевания обычно передаются воздушным и капельным путем (чихами и кашлем). Но мало кто знает, что заразиться простудой можно и от простого рукопожатия, или прикоснувшись к ручкам или поручням в общественных местах. Причинной этого является что причинный потерев глаза или нос (часть слез, слюны, слизи могут остаться на руках). После того как вы контактировали с больным сразу же необходимо отмыть руки с мылом, это остановит попадание вируса в слизистую оболочку. Слизистую так же необходимо защитить от «нападений» вируса. Пару раз в день необходимо прочистить и промыть носовую полость теплой соленной водой (половина чайной ложки на один стакан воды.) Так же можно использовать специальные спрей основой которых является соленая морская вода.