Как правильно полоскать горло при простуде, ангине, гриппе

Болеть – некогда, так говорит нам время сегодняшнего дня. А уж такая вездесущая и в каждом сезоне вновь налетающая хворь, как ОРЗ и ОРВИ, бронхит и тонзиллит доставляет очень много проблем множеству людей. Один из хороших методов борьбы с ними и их последствиями симптомами как раз и заключается в полоскании горла.

Ну вот ещё, скажете вы. Что в том приёме уж сильно особенного может быть? Берём нужную жидкость (раствор чего-то там или просто воду), набираем в рот, удерживаем, и запрокинув голову, громко булькаем. Однако эта простота во многом иллюзорна. При знании некоторых тонкостей достичь толкового итога (например, снятия боли и ускоренного выздоровления) можно оперативнее. Какие же физиологически значимые аспекты полоскания горла мало известны людям?



Предупредим сразу, что всё написанное ниже относится к любом инфекционному заболеванию дыхательных путей и на все субстанции, применяемые для полоскания.

Правило номер один – свежесть, свежесть и ещё трижды свежесть! Даже если настой лекарственной травы постоял долго открытым, всё, его ценность немногим больше ценности простой воды. Те вещества, которые были в только что изготовленном растворе или настое, были разложены кислородом воздуха. Во всяком случае, хранение раствора часами не рекомендуется. Соль и сода, если вы предпочли именно их, растворяются в воде с толком исключительно перед самым применением.

Но это понятно вроде бы и так, догадаться в принципе можно. Следующая деталь уже не так очевидна. А именно, вода для полоскания, что отдельно, что как средство для растворения других веществ, не должна быть ни излишне гретой, ни слишком холодной. Из холодильника средство для горла подогрейте или просто выставьте в тепло заранее.

Полоскание обязано быть частым и регулярным. Помните, микробы и прочая нечисть обновляется очень быстро, и очищение слизистой должно делать так, чтобы у них земля под ногами горела. В острой фазе становиться перед раковиной в ванной комнате надо ежечасно, а ближе к исходу болезни можно уже и три или четыре раза в день.

Но частота процедур не означает их быстролётности. Пять минут за раз, и только так, иначе на результат, кроме как плацебо, не рассчитывайте. Важно и как всё проведено технически. Задираем голову повыше (покажем стрептококкам, как мы их презираем), потом идут звуки – по порядку о, у, а, под конец – растянутый грассирующий р. От полоскания до еды или питья выдержите свободный час.